¿cómo aceptar una separación de pareja?

Cómo separarse de su pareja

Pasar por una separación o un divorcio puede ser muy difícil, sea cual sea el motivo. Puede poner tu mundo patas arriba y hacer que sea difícil pasar el día de trabajo y seguir siendo productivo. Pero hay cosas que puedes hacer para superar este difícil ajuste.

Reconoce que está bien tener sentimientos diferentes.  Es normal sentirse triste, enfadado, agotado, frustrado y confuso, y estos sentimientos pueden ser intensos. También es posible que te sientas ansioso por el futuro. Acepta que estas reacciones disminuirán con el tiempo. Incluso si el matrimonio no era saludable, aventurarse a lo desconocido es aterrador.

Date un respiro.  Permítase sentir y funcionar a un nivel menos que óptimo durante un tiempo. Es posible que durante un tiempo no puedas ser tan productivo en el trabajo o atender a los demás exactamente como estás acostumbrado. Nadie es un superhombre o una supermujer; tómate un tiempo para curarte, reagruparte y reponer fuerzas.

No pases por esto solo.  Compartir tus sentimientos con amigos y familiares puede ayudarte a superar este periodo. Considera la posibilidad de unirte a un grupo de apoyo donde puedas hablar con otras personas en situaciones similares. Aislarse puede aumentar los niveles de estrés, reducir la concentración y perjudicar el trabajo, las relaciones y la salud en general. No tengas miedo de pedir ayuda externa si la necesitas.

No hablar con el cónyuge durante la separación

En este artículo, analizaremos las diferencias entre la separación y el divorcio para ayudarle a saber qué puede ser lo mejor para usted. Al investigar sus opciones, usted y su esposo o esposa pueden estar seguros de tomar una decisión informada cuando se trata de separarse temporal o permanentemente, o de proceder a un divorcio.

Una separación es cuando dos personas casadas deciden separarse, ya sea a corto o largo plazo. Esto significa que, por la razón que sea, han decidido separar sus bienes, deudas y responsabilidades sin seguir adelante con un divorcio formal.

En un acuerdo de separación, «vivir separados» significa simplemente que la pareja casada ha decidido llevar vidas separadas. Pueden vivir en casas diferentes, o pueden vivir juntos en el domicilio conyugal. Si el matrimonio decide vivir en la misma casa, a menudo uno de los cónyuges se mudará a un dormitorio libre o a otro espacio de la casa, en lugar de seguir compartiendo habitación.

También hay que tener en cuenta que algunos estados exigen un periodo de separación antes de conceder el divorcio. Compruebe las leyes de divorcio de su estado para determinar si es necesario o no separarse antes de solicitar el divorcio.

¿debe ver a su cónyuge durante la separación?

Cuando una pareja casada llega al altar, física o metafóricamente, el día de su boda, el divorcio y la separación son los pensamientos más alejados de su mente. El día de la boda es el de los comienzos felices y las esperanzas de estar juntos toda la vida. Sin embargo, la desafortunada verdad es que muchos matrimonios acaban en divorcio. Las personas cambian, crecen, desarrollan nuevos intereses o toman caminos profesionales que les llevan en una dirección que nunca imaginaron. Y aunque nada de esto es una excusa para el divorcio, a menudo son parte de la causa.

Según la Oficina del Censo de los Estados Unidos, la tasa media de divorcio en 2019 fue del 7,6%. Si bien las estadísticas indican una disminución constante de las tasas de divorcio en los últimos diez años, las tasas de matrimonio también han disminuido. Entonces, ¿qué haces cuando el período de luna de miel ha pasado, el estrés de los trabajos, los niños, las deudas de las tarjetas de crédito y otros factores se filtran en tu relación? ¿Qué hacer cuando uno se da cuenta de que ya no es feliz?

Bueno, en algunos casos, el divorcio es la única respuesta aceptable, especialmente si ha habido abuso emocional, psicológico o físico. Pero, en otros casos, una separación de prueba puede ser lo que salve su matrimonio.

Cómo reconectar con el marido durante la separación

Pasar por una separación o un divorcio puede ser muy difícil, sea cual sea el motivo. Puede poner tu mundo patas arriba y hacer que sea difícil pasar el día de trabajo y seguir siendo productivo. Pero hay cosas que puedes hacer para superar este difícil ajuste.

Reconoce que está bien tener sentimientos diferentes.  Es normal sentirse triste, enfadado, agotado, frustrado y confuso, y estos sentimientos pueden ser intensos. También es posible que te sientas ansioso por el futuro. Acepta que estas reacciones disminuirán con el tiempo. Incluso si el matrimonio no era saludable, aventurarse a lo desconocido es aterrador.

Date un respiro.  Permítase sentir y funcionar a un nivel menos que óptimo durante un tiempo. Es posible que durante un tiempo no puedas ser tan productivo en el trabajo o atender a los demás exactamente como estás acostumbrado. Nadie es un superhombre o una supermujer; tómate un tiempo para curarte, reagruparte y reponer fuerzas.

No pases por esto solo.  Compartir tus sentimientos con amigos y familiares puede ayudarte a superar este periodo. Considera la posibilidad de unirte a un grupo de apoyo donde puedas hablar con otras personas en situaciones similares. Aislarse puede aumentar los niveles de estrés, reducir la concentración y perjudicar el trabajo, las relaciones y la salud en general. No tengas miedo de pedir ayuda externa si la necesitas.

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