¿cómo empezar a hablar de la separacion con tu pareja?

Carta de separación del cónyuge

Una de las partes más difíciles del proceso de separación y divorcio es decirle a su cónyuge que quiere divorciarse. La forma en que se lo comunique a su cónyuge puede marcar la pauta de lo que va a ocurrir después: ¿va a tener un proceso de separación amistoso o va a ir a la «guerra», litigando cada asunto en los tribunales?

Estas sugerencias se basan en mi experiencia en la tramitación de más de 1.000 casos de divorcio y separación durante los últimos 34 años y en haber sido testigo de cómo esta primera conversación entre los cónyuges que se separan puede afectar tanto a su relación actual como coparental y pareja anterior, como al resultado de su caso.

Si tiene dudas sobre su decisión de dejar su matrimonio, puede consultar primero con un terapeuta matrimonial o familiar, o con un miembro del clero, para que le ayude a tomar su decisión.    Una vez que tome medidas para separarse, como decirle a su cónyuge que quiere una separación y/o divorcio, puede ser difícil o imposible reconciliarse, y querrá estar seguro de que está comprometido con su decisión de proceder a la separación antes de dar el siguiente paso.

Quiero separarme de mi marido pero no tengo dinero

Es posible que tu pareja quiera separarse pero que tú pienses que los problemas que tenéis no son tan graves. Puede que pienses que tú y tu pareja podríais esforzaros más para que vuestra relación vuelva a estar bien.

Si te cuesta aceptar la decisión de tu pareja de separarse, no eres el único. Sin embargo, la conclusión es que si tu pareja ha decidido que quiere terminar definitivamente la relación, no tienes muchas opciones.

Puede que hayas pensado mucho en tu decisión de separarte. Puede que le hayas dicho a tu pareja muchas veces lo infeliz que eres. Aun así, puede ser una sorpresa para él darse cuenta de que has tomado la decisión de terminar tu relación.

Asegúrate de que tu pareja tiene claro por qué quieres terminar la relación y por qué crees que has hecho todo lo posible para solucionarlo. Demuéstrale que hay cosas que has valorado de la relación y que te llevarás de ella.

Es muy importante que no involucres a tus hijos de ninguna manera en las conversaciones sobre tu decisión de separarte. Necesitarán saber, pero no tomar las decisiones por ti.  No te ayudará -y puede perjudicar a tus hijos- si intentas ponerlos de tu lado.

Quiero separarme de mi marido pero él no se va

Cada uno de los cónyuges ha participado en lo que se denomina «sesgo de creencia», en el que las personas tienden a reunir amigos y opiniones que apoyan su punto de vista apasionado ya establecido. Raro es el buen amigo que diría: «Sí, puedo ver cómo ella/él quiere dejarte. Le has tratado mal durante mucho tiempo». Puede que no estés de acuerdo con la forma en que tu pareja ve las cosas, pero tienes que respetar su derecho a tener su propio punto de vista, dándote cuenta de que siempre hay algo que debes tomar en serio sobre ti mismo.

Tómate descansos, a menudo.    Cada parte debe asumir la responsabilidad de controlar el nivel de intensidad.  En una escala de intensidad emocional de 0 -la más baja- y 10 -la más alta-, cuando cualquiera de los dos sienta que la intensidad aumenta a 5-6 o más, pida un descanso.  Diga: «Necesito hacer una pausa para calmarme y ser más razonable. Volveré en breve».

NO le diga a su cónyuge: «Ahora estás demasiado alterado. Necesitas tomarte un descanso».    Decir cualquier cosa que siquiera insinúe que sabes cómo se sienten desbaratará cualquier intento de conversación real. Puedes preguntarles cómo se sienten si estás dispuesto a aceptarlo, pero es mejor no decirles cómo se sienten. De nuevo, esta es probablemente una de las razones por las que quieren una separación.

Quiero una separación y él no

Este artículo fue escrito por Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube es una trabajadora social con licencia basada en Kansas City, Kansas. Tasha está afiliada al Dwight D. Eisenhower VA Medical Center en Leavenworth, Kansas. Ella recibió su Maestría en Trabajo Social (MSW) de la Universidad de Missouri en 2014. Hay 15 referencias citadas en este artículo, que se pueden encontrar al final de la página. Este artículo ha sido visto 150.787 veces.

Una separación judicial no es algo que deba tomarse a la ligera. Sin embargo, es posible que hayas llegado a una etapa de tu matrimonio en la que no sientas que haya una alternativa, y necesites planteárselo a tu pareja. Aunque no sea una gran sorpresa para tu pareja, podría ser un shock emocional al que habría que darle la importancia adecuada.

Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube es una trabajadora social con licencia en Kansas City, Kansas. Tasha está afiliada al Centro Médico Dwight D. Eisenhower VA en Leavenworth, Kansas. Ella recibió su Maestría en Trabajo Social (MSW) de la Universidad de Missouri en 2014. Este artículo ha sido visto 150,787 veces.

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