¿cómo se supera el divorcio en el aspecto emocional?

Cómo afrontar el divorcio cuando aún lo amas

Las rupturas pueden ser un reto. Puede ser difícil salir de una relación o seguir adelante después de un divorcio. Puedes sentirte rechazada, enfadada, herida o fuera de control. Sin embargo, hay luz al final del túnel. Puedes utilizar diferentes estrategias para ayudarte a lidiar con estas emociones difíciles.

Es posible que tu viaje de curación no sea lineal y que tu malestar no desaparezca inmediatamente. Como en cualquier pérdida, habrá muchas etapas y períodos de adaptación. Es importante mantenerse activo y abrazar el viaje. Es fundamental comprender algunos de los sentimientos y etapas que pueden presentarse.

Acepte lo que siente. Permitirse sentir todos los sentimientos le ayudará a recuperarse a largo plazo. Aunque te resulte incómodo sacar a relucir las emociones negativas, el proceso de curación no puede empezar sin permitir que tus sentimientos afloren.

Habla de ello. Hablar de tu divorcio con un profesional capacitado puede ayudarte en tu camino. También pueden darte consejos prácticos sobre la logística de tu divorcio. Compartir la carga de la logística puede liberarte para centrarte en el duelo por el fin de tu matrimonio.

Cómo afrontar el divorcio como mujer

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Cathy Meyer es una entrenadora de divorcios certificada, educadora matrimonial, escritora independiente y editora fundadora de DivorcedMoms.com. Como mediadora de divorcios, ofrece a sus clientes estrategias y recursos que les permiten superar los momentos de adversidad.

El divorcio puede desencadenar muchas emociones, y no es raro que se acumulen y te hagan sentir emocionalmente agotada. Pero si no maneja adecuadamente el estrés del divorcio y las emociones negativas, las consecuencias pueden empezar a afectarle lentamente de manera más profunda. Podrías desarrollar problemas de confianza que te dificulten seguir adelante en una nueva relación, o tu confianza en ti mismo podría caer en picado.  Para asegurarte de que te mantienes fuerte y sano emocionalmente, es importante que aprendas a lidiar con el estrés del divorcio de forma productiva.

Cómo afecta emocionalmente el divorcio

Consejos Home>Divorcio>¿Cuánto tiempo se tarda en superar un divorcio? 9 cosas de las que depende la recuperación emocional¿Cuánto tiempo se tarda en superar un divorcio? 9 cosas de las que depende la recuperación emocionalActualizado el 30 de julio de 2021Revisado médicamente por: Amy BrownTodas las personas que pasan por un divorcio se preguntan cuánto tiempo se tarda en superar un divorcio. A menudo, cuando una relación termina, uno siente que ha perdido algo importante. Incluso si fue usted quien pidió el divorcio, puede ser difícil dejar de lado la vida que construyó con su pareja a lo largo de los años. Puede que quieras que el dolor se acabe, pero lo cierto es que todo el mundo tiene que pasar por un proceso de curación y superación que lleva su tiempo. Hay varias cosas que influyen en la recuperación emocional del divorcio.

El divorcio puede ser doloroso y abrumadorLa terapia puede ayudarle a sanar – Trabaje con las emociones complejas con un terapeuta licenciado. Este sitio web es propiedad y está operado por BetterHelp, que recibe todos los honorarios asociados con la plataforma.

No hay una respuesta definitiva sobre el tiempo que se necesita para superar un divorcio. Depende de muchos factores. En promedio, los terapeutas dicen que se necesita un año por cada cinco a siete años de matrimonio para superar completamente un divorcio y seguir adelante. Sin embargo, hay varias cosas que influyen en la recuperación emocional del divorcio, y estas cosas pueden hacer que la curación sea más rápida o más lenta, según.

Cómo afrontar el divorcio como hombre

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Cathy Meyer es una entrenadora de divorcios certificada, educadora matrimonial, escritora independiente y editora fundadora de DivorcedMoms.com. Como mediadora de divorcios, proporciona a sus clientes estrategias y recursos que les permiten superar los momentos de adversidad.

Sean cuales sean las circunstancias, el divorcio es duro. Es un proceso que es extremadamente duro desde el principio hasta el final, y todavía se puede sentir emocional semanas, meses e incluso años después del divorcio. La ira residual, el dolor, la confusión, la depresión e incluso la autoculpabilidad no desaparecen una vez que el divorcio ha finalizado. Incluso si fuiste tú quien lo impulsó, el divorcio sigue generando todo tipo de dolor emocional, así que no te sorprendas si todavía sientes el dolor del divorcio y luchas por seguir adelante con tu vida. Es completamente normal, y definitivamente no estás solo.

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